牙石是沉积在牙齿表面已钙化的牙菌斑和软垢，一般通过刷牙、使用牙线、超声波洗牙、溶解牙石疗法、龈下刮治术等方法可以去除，这些方法一般不会伤牙齿。
1、刷牙
刷牙是日常生活中必不可少的一种方法，通过刷牙可以将牙齿表面的牙菌斑、软垢、食物残渣等清除干净，有助于预防牙结石的形成。此外，还可以使用含有抗菌成分的牙膏，有助于抑制牙菌斑的形成。
2、使用牙线
使用牙线可以清除牙齿邻面的牙菌斑、食物残渣等，有助于预防牙结石的形成。此外，使用牙线可以清除牙齿表面的牙菌斑、软垢、牙石等，有助于维护口腔卫生。
3、超声波洗牙
超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石、食物残渣等，有助于维护口腔卫生，预防牙结石的发生。此外，超声波洗牙还可以释放能量，有助于杀死细菌，清洁口腔。
4、溶解牙石疗法
溶解牙石疗法主要是通过含有药物成分的液体，冲刷并渗透到牙龈部位，从而起到清除牙龈上牙石的作用，该治疗方法一般不会对患者的牙齿造成损伤。
5、龈下刮治术
龈下刮治术是使用比较精细的龈下刮治器，将牙龈缘下方的牙石彻底刮除干净，有助于清除龈下牙石。龈下刮治术后可能会出现出血、感染等并发症，患者需要在医生的指导下进行治疗。
患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。此外，建议定期到医院进行洗牙，有助于维护口腔健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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