脾肾气虚可以吃桑葚、黑芝麻、黑豆等食物调理。脾肾气虚可能是身体虚弱、劳累过度、久病体虚等原因引起，主要表现为面色无华、纳呆、便溏、气短等症状。
1、桑葚
桑葚有补血滋阴、生津止渴、润燥滑肠的功效，可用于改善因肝肾气虚导致的须发早白、眩晕耳鸣、肠燥便秘等症状。但桑葚不宜与鸭肉同食，也不宜与绿豆、螃蟹同食，以免影响身体健康。
2、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，可用于改善因肝肾气虚导致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。但黑芝麻不宜与蜂蜜同食，以免影响消化吸收。
3、黑豆
黑豆具有补肾健脾、养血明目的功效，可用于改善因肝肾气虚导致的须发早白、肾虚腰痛、脾虚便溏、倦怠乏力等症状。脾虚肾弱者不宜食用黑豆，以免加重病情。
除上述外，还可吃山药、枸杞、黑木耳等食物调理。此外，还需保持愉快的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响。若症状严重，建议患者及时就医，在医生的指导下治疗。
2023-07-26 02:46 举报
