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病情描述：半夜易醒什么原因
医生回答
常异梦 主治医师 三甲
精神心理科
半夜易醒的原因主要与以下三点有关：1、神经衰弱的表现。与平时生活作息不规律、精神压力大或者过度劳累有关。2、体内微量元素钙的缺乏所致。由于钙离子缺乏，会扰乱神经系统的兴奋性，降低睡眠质量，表现出夜惊、易醒等症状。3、营养不良或者贫血也会影响睡眠质量。需根据具体原因来对症治疗，平时要注意劳逸结合，尽量不要长期熬夜和服用刺激性饮料，调整好生活方式，保持良好心态，加强饮食营养。可以在睡前用热水泡脚，有利于改善睡眠质量，也可以在睡觉前喝一杯牛奶进行调理。 2024-01-24 11:43 举报
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