人流一个月了，一般不建议做仰卧起坐。
人流指的是通过人为的方式终止妊娠，也就是人工流产。人流后，身体会比较虚弱，需要多休息，以促进身体的恢复。而仰卧起坐是一种比较剧烈的运动，在运动的过程中，身体会产生大量的汗液，毛孔也会处于张开的状态。如果在人流后一个月做仰卧起坐，可能会导致身体过度劳累，还可能会导致子宫内的淤血无法及时排出体外，从而引起腹部疼痛、腰酸背痛等不适症状，影响身体的恢复。因此，不建议人流后一个月做仰卧起坐。
建议患者在人流后要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意保持营养均衡，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质，促进身体的恢复。如果在人流后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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