拆完石膏膝盖弯曲的方法是患者需要采取膝关节屈伸活动的方式，逐渐恢复膝关节的正常活动。
如果患者出现了膝关节部位骨折的情况，需要进行石膏外固定，促进骨折部位的愈合。在石膏外固定的过程中，患者需要保持膝关节屈伸活动，以促进膝关节部位的血液循环。在石膏拆除后，一般需要1~2周的时间，膝关节部位的骨折部位才能够逐渐愈合，此时患者可以在医生的指导下进行膝关节屈伸活动，以恢复膝关节的正常活动。患者在进行膝关节屈伸活动时，要注意避免过度活动，以免导致骨折部位发生移位，影响骨折愈合。
在石膏外固定期间，患者还需要注意保持膝关节的清洁、干燥，避免伤口沾水，以免引起感染。同时，患者也要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免影响骨折的愈合。另外，如果患者在石膏外固定期间出现了不适症状，如疼痛、肿胀等，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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