女性每个月真正的排卵通常只发生一次，持续时间为瞬间。卵子排出后约能存活12到24小时。若按容易受孕的排卵期计算，一般为排卵日前5天到排卵后1天，约6天，其中排卵日前后2到3天受孕概率较高。月经周期不规律时，这个范围会变化。
月经周期从月经第一天算起，排卵多发生在下次月经来潮前约14天。以28天周期为例，排卵日大约在第14天；周期21天或35天，排卵日会相应提前或推后。情绪、压力、熬夜、疾病等都可能让排卵时间波动，所以日历推算只能作为参考。
排卵本身不是持续几天出血或腹痛。卵子排出后存活时间较短，而精子在女性生殖道内可存活约2到5天，因此排卵前同房也可能受孕。部分女性排卵期会有轻微下腹坠胀、分泌物变多或点滴出血，但这些表现并非人人都有，也不能单独用来判断是否排卵。
备孕或避孕都不宜只靠推算排卵期。若月经长期紊乱、周期短于21天或长于35天，或备孕一年未成功，建议咨询妇科医生。保持规律作息、减少压力，有助于观察周期变化，但个体差异始终存在。
月经周期从月经第一天算起，排卵多发生在下次月经来潮前约14天。以28天周期为例，排卵日大约在第14天；周期21天或35天，排卵日会相应提前或推后。情绪、压力、熬夜、疾病等都可能让排卵时间波动，所以日历推算只能作为参考。
排卵本身不是持续几天出血或腹痛。卵子排出后存活时间较短，而精子在女性生殖道内可存活约2到5天，因此排卵前同房也可能受孕。部分女性排卵期会有轻微下腹坠胀、分泌物变多或点滴出血，但这些表现并非人人都有，也不能单独用来判断是否排卵。
备孕或避孕都不宜只靠推算排卵期。若月经长期紊乱、周期短于21天或长于35天，或备孕一年未成功，建议咨询妇科医生。保持规律作息、减少压力，有助于观察周期变化，但个体差异始终存在。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
