久坐尾椎骨疼怎么改善，需要根据引起的原因对症治疗改善。该情况可能是姿势不当、外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起的。
1、姿势不当
如果患者长时间保持一个姿势不动，可能会导致尾椎骨部位受到压迫，从而出现局部疼痛的现象。患者可以通过调整姿势的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
如果尾椎骨部位受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受损，从而出现疼痛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，等到软组织恢复后，疼痛的症状也会逐渐缓解。患者也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部的纤维环破裂，髓核突出，从而导致腰椎间盘突出症，会出现尾椎骨疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。必要时，患者也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
4、腰椎管狭窄
如果尾椎骨部位受到外伤，可能会导致局部的椎管容积变小，从而出现腰椎管狭窄的情况，会伴随尾椎骨疼痛的症状。患者可以在医生的指导下，服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经。如果病情比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行改善。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致尾椎骨疼痛。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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