年轻人打呼噜怎么办需要根据引起的原因进行治疗，可能是不良的生活习惯、肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致的。
1、不良的生活习惯
如果年轻人在睡觉时经常张口呼吸，可能会导致气流通过口腔和鼻腔时，会发出声音。如果没有其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，建议患者在睡觉时改正不良的睡姿，避免用嘴呼吸。
2、肥胖
如果年轻人比较肥胖，可能会导致咽喉部位的脂肪堆积，睡觉时由于脂肪的挤压，可能会导致气道狭窄，从而出现打呼噜的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于减肥，改善症状。
3、鼻炎
鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，可能与过敏、病原体感染等因素有关，患者可能会出现鼻塞、流涕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过鼻腔冲洗的方式，清除鼻腔内的分泌物，改善鼻炎症状。
4、扁桃体肥大
扁桃体肥大是指扁桃体体积增大，可能与饮食不当、细菌感染等因素有关，患者可能会出现咽喉部位异物感、睡觉打鼾等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以通过扁桃体摘除术的方式进行手术治疗。
5、腺样体肥大
腺样体肥大是指腺样体发生病理性增生性肥大，可能与鼻腔炎症、咽炎等因素有关，患者可能会出现鼻塞、流涕等症状。建议患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过腺样体切除术的方式进行手术治疗。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
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