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维生素b2对睡眠有帮助吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
维生素B2可能对睡眠有帮助。
维生素B2可以促进蛋白质、碳水化合物的代谢，提高机体对这些营养物质的利用率，并且还可以促进生长发育，从而增强身体免疫力，使患者处于良好的状态，进而提高睡眠质量。
维生素B2缺乏可能导致神经系统功能紊乱，引起失眠等不适症状，此时补充维生素B2有助于改善症状。
在补充维生素B2时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用的发生。对于存在特定疾病或正在服用药物者，应在医师指导下使用以确保安全有效。