一般情况下，长时间坐着通常不会导致精子少。精子少可能是由于不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因所导致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、不良生活习惯
如果患者长时间抽烟、喝酒、熬夜等，可能会导致精子的数量减少。建议患者保持良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，还要注意休息，避免熬夜。
2、生殖系统感染
如果患者存在精囊炎、前列腺炎等疾病，可能会导致精子的数量减少。患者可以在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
3、精索静脉曲张
精索静脉曲张是一种血管病变，其发生与静脉回流障碍有关，可导致阴囊肿大，出现坠胀感、隐痛等症状，部分患者还会出现精子少的情况。如果患者症状较轻，可以通过穿紧身内裤、阴囊托等进行改善。如果患者症状较重，可以通过手术进行治疗，如精索静脉结扎术等。
4、内分泌失调
内分泌失调可能是饮食、环境、情绪等因素所引起，患者可能会出现精子少的情况，还可能会出现脾气暴躁、肌肉无力、肥胖等症状。建议患者可以在医生指导下使用益气养血口服液、八珍颗粒等中成药进行调理。同时，在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。
5、输精管堵塞
输精管堵塞可能是由于先天性输精管缺如、输精管炎、输精管结核等原因所引起，主要表现为无精子、睾丸体积变大、生精功能障碍等症状。患者可以遵医嘱使用抗生素药物进行治疗，如阿莫西林、头孢曲松钠等。如果患者症状比较严重，还可以通过手术进行治疗，如输精管附睾吻合术等。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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