高压160低压120一般指的是收缩压160mmHg，舒张压120mmHg。收缩压160mmHg，舒张压120mmHg的患者，通常需要注意饮食、运动、检测血压、药物治疗、保持良好的生活习惯等。
1、饮食
患者在平时要注意饮食清淡，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等，以免导致血压持续升高，不利于疾病的控制。同时，患者也要避免吃高盐的食物，比如咸菜、腊肉等，以免导致体内水钠潴留，加重高血压的情况。
2、运动
患者在平时要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。但是不建议做剧烈运动，比如踢足球、打篮球等，以免损伤身体健康。
3、检测血压
在日常生活中，患者需要定期监测血压的变化，可以在就诊前连续三天在家里自测血压，每天测量时间应该保持在同一时间，比如早上、晚上，并注意捆绑袖带的松紧度，以免影响血压的准确性。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后，血压仍不能控制在正常范围内，则需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。
5、保持良好的生活习惯
患者还要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于控制血压。
在日常生活中，建议患者定期前往医院进行体检，及时关注血压的变化情况。如果出现明显不适，患者应及时就医进行治疗，以免延误病情。
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