通常情况下，青少年可以喝高钙奶粉、高蛋白奶粉、全脂奶粉等有助于长高。
1、高钙奶粉
高钙奶粉中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。
2、高蛋白奶粉
高蛋白奶粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，从而促进身高的增长。
3、全脂奶粉
全脂奶粉中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，有助于促进骨骼的生长发育，从而促进身高的增长。
除此之外，青少年还可以喝低脂奶粉、低糖奶粉、低钙奶粉等奶粉，也有利于促进身高的增长。在日常生活中，青少年还需要适量摄入新鲜的水果蔬菜，并多晒太阳，保持良好的生活作息，也有利于促进身高的增长。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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