抽筋一般指肌肉痉挛。早上发现感觉有些肌肉痉挛的感觉，多考虑是睡觉姿势不当引起的，也可能是受凉、过度劳累、缺钙、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡觉姿势不当
如果在睡觉时长期保持一个姿势不动，可能会影响局部血液循环流动，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持一个姿势。患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身保暖，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现肌肉痉挛、酸胀等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、缺钙
若是患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃含钙量高的食物，比如排骨、牛奶等。
5、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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