足跟痛患者应适度运动，但需避免剧烈活动，以免加重疼痛。
足跟痛患者由于炎症反应，足部结构可能出现异常，此时进行剧烈运动可能会加剧疼痛，甚至影响步态平衡，增加摔倒风险。因此，建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽等，并在运动前做好热身，避免长时间站立或行走。若疼痛持续不减或影响日常生活，应及时就医，接受专业治疗。
如果足跟痛症状严重，可能需要暂停某些高冲击力的运动，如慢跑、跳跃等，以减少对足跟的压力。
此外，保持良好的姿势和体重管理也有助于减轻足跟压力，穿着合适的鞋子也是关键，可以咨询医生或专业人士的建议来选择适合自己的鞋款。
北京大学第三医院
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产品适用范围：用于缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛(足跟骨刺、跖筋膜炎)、腱鞘炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。
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