营养性缺铁性贫血的临床表现因人而异，典型者以面色苍白、乏力、头晕、活动后心慌气短、食欲下降和注意力不集中为主，症状轻重与贫血程度及发展速度有关。轻者可能没有明显不适，重者则可能影响正常活动、学习甚至生长发育。
贫血最先表现在皮肤黏膜上，口唇、指甲床和眼结膜会逐渐失去红润，显得苍白。患者常感到疲倦，不愿意活动，稍微动一动就气喘吁吁。年龄较小的孩子可能变得烦躁易怒、精神萎靡；大一点的孩子或成年人则容易出现头痛、耳鸣、眼前发黑、记忆力变差，上课或工作时难以集中注意力。消化系统也会受到牵连，出现食欲减退、恶心、腹胀或便秘等不适。
缺铁不仅影响血液，还会损害组织功能。指甲会变薄、变脆、失去光泽，严重时中间凹陷形成反甲。口腔黏膜容易发炎，舌头可能有灼痛感，味觉也会变得迟钝。部分患者会出现异食现象，比如喜欢吃泥土、纸张等不该吃的东西。长期得不到纠正时，免疫力随之下降，更容易发生感染，儿童的体格发育和智力发育也可能落后于同龄人，这些改变需要引起重视。
如果发现以上表现，建议及时就医，通过血常规和铁代谢等检查明确诊断，不要自行盲目补铁。确诊后应按照医生制定的方案足疗程治疗，同时合理搭配饮食，适当多吃富含铁的食物，并配合富含维生素的食物以促进吸收。需要提醒的是，贫血的恢复有一定过程，个体反应不同，应定期复查、根据结果调整方案，并留意是否存在其他引起贫血的疾病。
贫血最先表现在皮肤黏膜上，口唇、指甲床和眼结膜会逐渐失去红润，显得苍白。患者常感到疲倦，不愿意活动，稍微动一动就气喘吁吁。年龄较小的孩子可能变得烦躁易怒、精神萎靡；大一点的孩子或成年人则容易出现头痛、耳鸣、眼前发黑、记忆力变差，上课或工作时难以集中注意力。消化系统也会受到牵连，出现食欲减退、恶心、腹胀或便秘等不适。
缺铁不仅影响血液，还会损害组织功能。指甲会变薄、变脆、失去光泽，严重时中间凹陷形成反甲。口腔黏膜容易发炎，舌头可能有灼痛感，味觉也会变得迟钝。部分患者会出现异食现象，比如喜欢吃泥土、纸张等不该吃的东西。长期得不到纠正时，免疫力随之下降，更容易发生感染，儿童的体格发育和智力发育也可能落后于同龄人，这些改变需要引起重视。
如果发现以上表现，建议及时就医，通过血常规和铁代谢等检查明确诊断，不要自行盲目补铁。确诊后应按照医生制定的方案足疗程治疗，同时合理搭配饮食，适当多吃富含铁的食物，并配合富含维生素的食物以促进吸收。需要提醒的是，贫血的恢复有一定过程，个体反应不同，应定期复查、根据结果调整方案，并留意是否存在其他引起贫血的疾病。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
