髌骨不稳定不宜跑步。
由于髌骨不稳定可能导致髌骨在股骨上滑动异常,增加关节压力和损伤风险,特别是在跑步时,髌骨的不稳定会加剧膝关节的负担,增加疼痛和损伤的可能性。因此,对于髌骨不稳定的人群,建议避免度的跑步运动,可以选择低冲击的运动方式,如游泳、骑自行车等,以减少对膝关节的冲击和压力。
由于髌骨不稳定可能导致髌骨在股骨上滑动异常,增加关节压力和损伤风险,特别是在跑步时,髌骨的不稳定会加剧膝关节的负担,增加疼痛和损伤的可能性。因此,对于髌骨不稳定的人群,建议避免度的跑步运动,可以选择低冲击的运动方式,如游泳、骑自行车等,以减少对膝关节的冲击和压力。