脊柱侧凸一般可以通过改变不良的生活习惯、保持良好的坐姿、适当运动、避免过度劳累、注意饮食等方式进行保健护理。
1、改变不良的生活习惯
平时要保持良好的坐姿，不要长时间低头，也不要长时间保持同一个姿势，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
2、保持良好的坐姿
患者平时需要多注意坐姿，避免长时间弯腰，也不要长时间保持同一个姿势，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
3、适当运动
平时可以适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进局部的血液循环，同时也能够锻炼肌肉，提高自身的免疫力。
4、避免过度劳累
平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
5、注意饮食
患者还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的营养物质。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
