射精后一般不能适应度的锻炼，以免对身体造成不良影响。
在进行性生活时，如果男性射精后，可能会导致精液从尿道中流出，而且还会伴有身体乏力、腰膝酸软、精神萎靡等症状。如果此时进行度的锻炼，可能会导致身体过度劳累，还可能会导致精液流出过多，从而出现腰酸背痛、遗精等现象，对身体造成不良的影响。因此，在进行性生活时，建议男性射精后不要进行度的锻炼，可以适当休息，缓解身体乏力的情况。
日常生活中，建议男性要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果在进行性生活后，出现了不适的症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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