通常情况下，五黑燕麦片减肥是能吃的，但要注意适量。
五黑燕麦片是燕麦片的一种，燕麦片是一种低糖、高营养、高能量的食物，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化，同时燕麦中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养。五黑燕麦片中还含有丰富的亚油酸、维生素E等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。因此，五黑燕麦片减肥是能吃的。
但要注意适量，以免过量食用，加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、瘦肉粥、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
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