男人吃玛卡后的反应，主要包括排尿次数增多、排尿变得更加通畅、性功能增强、精神状态好转、体重增加等，这属于一种正常的现象，一般不需要过分担心。
1、排尿次数增多
玛卡中含有丰富的氨基酸、多种维生素以及锌元素，能够促进体内的新陈代谢，也可以达到补肾壮阳的效果。如果男人在平时适当吃玛卡，可能会出现排尿次数增多的情况。
2、排尿变得更加通畅
玛卡中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，也可以促进膀胱的收缩，在一定程度上还可以达到利尿通淋的效果，可以辅助改善尿频、尿急等症状。
3、性功能增强
玛卡中含有大量的多巴胺，具有增强性功能的作用，可以改善性功能障碍。如果存在阳痿、早泄等方面的疾病，可以适当吃玛卡进行改善。
4、精神状态好转
玛卡中含有大量的营养物质，适当吃玛卡能够补充体内所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到提神醒脑的效果，改善精神萎靡的现象。
5、体重增加
玛卡中含有丰富的膳食纤维，吃了之后能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到控制体重的目的，所以体重会有所增加。
需要注意的是，对玛卡过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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