20岁勃起不坚可以通过调整生活方式、调整饮食、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。
1、调整生活方式
勃起不坚属于勃起功能障碍的一种表现，可能是由于生活作息不规律、长期熬夜、精神压力过大等原因所引起，患者可以通过调整生活方式的方式进行改善，建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张，同时还要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、调整饮食
患者在日常生活中也可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的营养，进而改善勃起不坚的情况。同时，建议患者避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。
3、加强体育锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，可以增强体质，进而改善勃起功能障碍的情况。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚等原因所引起的勃起不坚，则可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过服用西地那非、他达拉菲等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者是由于阴茎血管狭窄所引起的勃起不坚，则可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如阴茎血管扩张术、阴茎血管重建术等。
建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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