花生瓜子胆固醇高,适量食用。
虽然花生和瓜子都含有一定的胆固醇,但它们也富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质,适量食用可以提供营养和能量。然而,过量摄入可能增加胆固醇水平,特别是对于已经存在高胆固醇或心血管疾病风险的人群,应控制食用量。
虽然花生和瓜子都含有一定的胆固醇,但它们也富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质,适量食用可以提供营养和能量。然而,过量摄入可能增加胆固醇水平,特别是对于已经存在高胆固醇或心血管疾病风险的人群,应控制食用量。