39问医生

吃花生瓜子会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
经常大量吃花生瓜子会使人发胖。
因为花生瓜子中含有较高的脂肪和热量,如果摄入量超过身体所需,多余的热量就会转化为脂肪储存起来,长期如此就会导致体重增加,从而引起发胖。因此,为了保持健康的体重,应适量食用花生瓜子,并结合适当的运动来消耗热量。
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2024-09-25 浏览100
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