通常情况下，戒了宵夜2个多月瘦了14斤左右是否正常，需要根据个人的实际情况进行分析。
如果在平时经常吃油脂含量比较高的食物，比如炸鸡、汉堡等，可能会导致体内的脂肪含量有所增多，容易出现长胖的情况，而且还有可能会导致身体的代谢能力受到损伤。如果在平时严格控制饮食，没有吃热量比较高的食物，并且积极进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的，此时2个多月瘦了14斤左右一般是正常的。
如果瘦身期间出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机，影响身体健康。在日常生活中，需要注意饮食清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，补充体内所需要的多种营养物质。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
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