36岁颈动脉斑块一般是不正常的，可能是不健康的饮食习惯、长期吸烟喝酒、高血压、糖尿病、高脂血症等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不健康的饮食习惯
如果患者长期食用高脂肪、高盐的食物，如肥肉、咸菜等，可能会导致体内脂肪堆积，进而形成颈动脉斑块。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善颈动脉斑块的情况。
2、长期吸烟喝酒
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果患者长期吸烟喝酒，可能会导致机体内脂质代谢紊乱，从而引起颈动脉斑块的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟喝酒，同时还需注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。
3、高血压
高血压主要是由于遗传、不良饮食习惯等原因引起的。如果患者血压控制不佳，导致颈动脉血管壁内皮细胞受到损伤，则可能会引起颈动脉斑块的情况。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。
4、糖尿病
糖尿病主要是由于胰岛素分泌减少，或者胰岛素利用障碍等因素引起的。由于糖尿病患者血糖升高，导致颈动脉血管壁内皮细胞受到损伤，也可能会引起颈动脉斑块的情况。建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。饮食上还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等。
5、高脂血症
高脂血症主要是由于遗传、环境等因素引起的血脂异常升高的情况。由于血脂异常升高，导致颈动脉血管内皮细胞受到损伤，也可能会引起颈动脉斑块的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等药物进行治疗。饮食上还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。
如果出现颈动脉斑块的情况，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
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