肾虚肾亏在中医里是一组证候的统称，常见表现包括腰膝酸软、精神不振、头晕耳鸣、怕冷或烦热、性功能减退、排尿异常等。不过，出现其中一两个表现并不等于就是肾虚，还需结合体质、年龄和整体情况判断。
偏于阳气不足时，多可见腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神疲惫、面色偏白、夜尿增多、小便清长，男性可能出现性欲下降、遗精滑精，女性可能出现宫寒、月经不调等。这类表现常与劳累、久病、年老体弱有关，遇冷后不适可能更明显。
偏于阴液不足时，常见腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣健忘、失眠多梦、潮热盗汗、手足心热、口干咽燥、大便偏干，也可能伴有遗精、早泄或月经量少。肾气不固还可表现为尿频、尿后余沥、夜尿多、动则气短、容易疲乏，部分人会有耳鸣、牙齿松动、脱发等早衰样表现。
这些症状并非肾虚独有，有些疾病也可引起类似不适。症状受年龄、体质、作息、情绪等因素影响，存在明显个体差异。若长期反复出现，宜到正规医疗机构综合评估，不宜仅凭一两个表现自行进补，以免延误病情或加重不适。
偏于阳气不足时，多可见腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神疲惫、面色偏白、夜尿增多、小便清长，男性可能出现性欲下降、遗精滑精，女性可能出现宫寒、月经不调等。这类表现常与劳累、久病、年老体弱有关，遇冷后不适可能更明显。
偏于阴液不足时，常见腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣健忘、失眠多梦、潮热盗汗、手足心热、口干咽燥、大便偏干，也可能伴有遗精、早泄或月经量少。肾气不固还可表现为尿频、尿后余沥、夜尿多、动则气短、容易疲乏，部分人会有耳鸣、牙齿松动、脱发等早衰样表现。
这些症状并非肾虚独有，有些疾病也可引起类似不适。症状受年龄、体质、作息、情绪等因素影响，存在明显个体差异。若长期反复出现，宜到正规医疗机构综合评估，不宜仅凭一两个表现自行进补，以免延误病情或加重不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
