腰俩测偶尔酸痛，小腿肚发酸发胀，可能是剧烈运动引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病导致的，患者需要根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时经常做剧烈运动，可能会使腿部肌肉处于紧张状态，从而出现酸痛、发胀等不适症状。患者可以通过卧床休息的方法进行改善，也可以通过按摩的方法进行缓解，有助于症状的缓解。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘会发生退行性病变，此时椎间盘会突出，从而压迫到周围神经，可能会出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢酸胀等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方法进行缓解。
3、腰肌劳损
长期弯腰工作会使腰部肌肉处于紧张状态，容易引起腰肌劳损，可能会出现腰部疼痛、下肢酸胀、乏力等症状。患者可在医生指导下，使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过针灸的方法进行缓解。
除以上几种原因以外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病造成的。若患者出现不适症状，建议及时就医，完善相关检查，明确病因，对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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