没有这样的年龄，吃公鸡并不能直接决定身高。男孩快速长高多在十二至十五岁，青春期前后约十一至十六岁是关键阶段，骨骺闭合通常十六至十八岁。公鸡是普通肉类，能提供蛋白质等营养，但没有促进长高的特殊成分，不存在某年龄吃公鸡就能增高的说法。
身高主要取决于遗传，约占六到七成，其余受营养、睡眠、运动、激素和疾病影响。公鸡含优质蛋白、脂肪和矿物质，对发育有一定营养支持，但猪肉、牛肉、鱼、蛋、奶、豆制品同样能提供。把长高寄托在一种食物上不科学，饮食单一反而可能影响发育。
民间说法可能与过去蛋白质不足有关，当时吃鸡肉被视为补养。现代医学没有证据表明某年龄吃公鸡可额外增高。真正有效的是均衡饮食、充足睡眠，尤其夜间深睡眠，适量跳跃、篮球、游泳等运动，保持正常体重，定期监测生长速度。若年增长明显偏慢，或比同龄人矮很多，应到儿科或内分泌科评估，而非依赖偏方。
身高个体差异很大，吃公鸡不能作为长高保证。过度进补可能引起肥胖或性早熟，反而不利生长。理性看待传统说法，营造轻松环境，定期记录身高，有疑问咨询专业医生，比寻找某个年龄的食疗秘诀更可靠。
身高主要取决于遗传，约占六到七成，其余受营养、睡眠、运动、激素和疾病影响。公鸡含优质蛋白、脂肪和矿物质，对发育有一定营养支持，但猪肉、牛肉、鱼、蛋、奶、豆制品同样能提供。把长高寄托在一种食物上不科学，饮食单一反而可能影响发育。
民间说法可能与过去蛋白质不足有关，当时吃鸡肉被视为补养。现代医学没有证据表明某年龄吃公鸡可额外增高。真正有效的是均衡饮食、充足睡眠，尤其夜间深睡眠，适量跳跃、篮球、游泳等运动，保持正常体重，定期监测生长速度。若年增长明显偏慢，或比同龄人矮很多，应到儿科或内分泌科评估，而非依赖偏方。
身高个体差异很大，吃公鸡不能作为长高保证。过度进补可能引起肥胖或性早熟，反而不利生长。理性看待传统说法，营造轻松环境，定期记录身高，有疑问咨询专业医生，比寻找某个年龄的食疗秘诀更可靠。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
