美时玉一般指的是美时玉米，不存在美时玉米睡前多久吃入睡效果好的说法。一般建议患者在睡前1小时吃入睡效果较好。
美时玉米是一种粗粮，其中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，而且还含有较为丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，适量食用可以为人体补充所需的营养，还可以起到辅助提高免疫力的作用。由于美时玉米中含有一定的膳食纤维，所以患者在睡前1小时吃入睡，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以减少胃酸分泌，有利于人体的睡眠。
但需要注意的是，美时玉米不宜一次性食用过多，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外，对美时玉米过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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