脚后跟痛的厉害可以采取物理治疗、非甾体抗炎药、足弓支撑垫等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复来缓解脚后跟痛，如冷敷、热敷、按摩等。物理治疗可以减轻脚后跟的炎症和疼痛，对于轻度至中度的脚后跟痛有较好的缓解效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药可以有效缓解脚后跟的炎症和疼痛，对于轻度至中度的脚后跟痛有较好的缓解效果。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫通过提供额外的支撑来分散体重压力，如硅胶垫、记忆棉垫等。足弓支撑垫可以减轻脚后跟的压力，对于长期站立或行走导致的脚后跟痛有较好的缓解效果。
在治疗过程中，应避免长时间站立或行走，以免加重脚后跟的负担。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复来缓解脚后跟痛，如冷敷、热敷、按摩等。物理治疗可以减轻脚后跟的炎症和疼痛，对于轻度至中度的脚后跟痛有较好的缓解效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药可以有效缓解脚后跟的炎症和疼痛，对于轻度至中度的脚后跟痛有较好的缓解效果。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫通过提供额外的支撑来分散体重压力，如硅胶垫、记忆棉垫等。足弓支撑垫可以减轻脚后跟的压力，对于长期站立或行走导致的脚后跟痛有较好的缓解效果。
在治疗过程中，应避免长时间站立或行走，以免加重脚后跟的负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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