20岁的患者164cm不知道是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行判断，如果骨骺线已经闭合，则长高的希望比较小，如果骨骺线仍未闭合，则还能长高。
身高主要是骨骼细胞分裂增殖的结果，和遗传因素、环境因素、营养因素等有关，如果父母比较高，身高也会比较高，此时后代的身高也会比较高，如果父母比较矮，身高也可能会比较矮，但一般16岁骨骺线已经闭合，或者是骨骺线未闭合，仍然可以长高。患者可以定期进行骨龄检测，明确骨骺线的情况，如果骨骺线未闭合，还可以长高。患者在日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也要多做一些体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，可以促进钙的吸收，能够促进骨骼的生长。
如果患者想要长高，可以在专业医生的指导下通过饮食和药物进行改善，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、虾等，可以补充身体中所需要的营养物质。同时也可以遵医嘱服用钙片，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等，补充体内所需要的钙元素。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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