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保健维生素c片可以长期吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
保健维生素C片不建议长期服用，应根据个人情况和需求适量补充。
保健维生素C片是一种补充维生素C的药物，长期服用可能导致维生素C摄入过量。过量的维生素C可能对身体产生负面影响，如腹泻、恶心、呕吐等。长期服用保健维生素C片可能导致身体对维生素C的依赖性增强，停药后可能出现缺乏症状。此外，对于健康人群来说，通过饮食摄入足够的维生素C即可满足身体需求。
对于缺乏维生素C的人群，可以适量服用保健维生素C片。但应遵循医生建议，并注意观察身体反应。