监测排卵可以通过基础体温测量、排卵试纸、B超检查、观察宫颈粘液变化、抽血检查等方法来找准排卵日。
1、基础体温测量
女性在排卵前的基础体温较低，排卵后会升高0.3~0.5°C，如果基础体温出现双向的情况，则表示有排卵。
2、排卵试纸
排卵试纸主要是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵，如果出现强阳性，则表示黄体生成素已经出现峰值，即将在24~48小时内排卵。
3、B超检查
B超检查可以观察到卵泡的大小、形态、数目以及排卵的过程，还可以判断卵泡是否成熟以及是否破裂，是一种比较准确的监测排卵的方法。
4、观察宫颈粘液变化
宫颈粘液是宫颈管细胞分泌的一种物质，在月经周期的不同阶段，宫颈粘液的状态也会有所不同，排卵期宫颈粘液会变得稀薄，有利于精子通过。
5、抽血检查
抽血检查主要是通过检测血清中的雌二醇、孕酮、促卵泡生成素、促黄体生成素以及睾酮等激素的水平，从而了解卵巢的功能是否正常。
除上述方法外，还可以通过观察白带变化等方法监测排卵日。如果有怀孕的计划，建议在排卵日进行同房，可以增加怀孕的几率。
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