膝盖嘎嘎响的人群不建议绑沙袋锻炼，因为这可能会加重关节损伤和炎症。
膝盖嘎嘎响可能是由于膝关节软骨磨损、半月板损伤或韧带松弛等原因导致的。绑沙袋锻炼会增加膝关节的负担，可能会加重软骨磨损和关节炎症，不利于病情恢复。对于膝盖嘎嘎响的人群，绑沙袋锻炼可能会加剧疼痛和不适感，甚至可能导致关节功能障碍。因此不建议使用此方法进行锻炼。
对于此类人群，应避免进行度的下肢负重运动，如深蹲、跳跃等。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽等。
膝盖嘎嘎响可能是由于膝关节软骨磨损、半月板损伤或韧带松弛等原因导致的。绑沙袋锻炼会增加膝关节的负担，可能会加重软骨磨损和关节炎症，不利于病情恢复。对于膝盖嘎嘎响的人群，绑沙袋锻炼可能会加剧疼痛和不适感，甚至可能导致关节功能障碍。因此不建议使用此方法进行锻炼。
对于此类人群，应避免进行度的下肢负重运动，如深蹲、跳跃等。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽等。
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