髌骨骨折术后开始屈膝训练的时间没有统一答案，多数在术后2～6周，经医生评估内固定稳定、伤口愈合良好后逐步开始。骨折简单且固定牢靠时，可能术后1～2周进行小范围被动弯曲；粉碎严重或骨质较差时，可能推迟到6周左右甚至更晚。
术后早期不宜急着弯曲。重点是消肿止痛、维持肌肉力量，可做踝泵和股四头肌等长收缩。弯曲时机受骨折类型、手术方式、固定稳定性、疼痛肿胀影响。通常需复查拍片，确认位置良好后，再由康复医生指导开始被动屈膝，角度逐渐增加。
弯曲训练要循序渐进。初期可由家属辅助或用器械做被动活动，之后过渡到主动屈膝。角度常从30度左右开始，随耐受和愈合增加到60度、90度，再向120度靠近。训练后若肿胀加重，可冰敷并抬高伤肢。整个过程可能持续数周至数月，接近正常屈膝常需6～12周或更久。
康复节奏因人而异，不必追求相同进度。出现剧烈疼痛、伤口渗液、发热或角度长期停滞时，应及时复诊。保持耐心，定期复查，在专业人员指导下调整训练，才能更好恢复膝关节功能。
术后早期不宜急着弯曲。重点是消肿止痛、维持肌肉力量，可做踝泵和股四头肌等长收缩。弯曲时机受骨折类型、手术方式、固定稳定性、疼痛肿胀影响。通常需复查拍片，确认位置良好后，再由康复医生指导开始被动屈膝，角度逐渐增加。
弯曲训练要循序渐进。初期可由家属辅助或用器械做被动活动，之后过渡到主动屈膝。角度常从30度左右开始，随耐受和愈合增加到60度、90度，再向120度靠近。训练后若肿胀加重，可冰敷并抬高伤肢。整个过程可能持续数周至数月，接近正常屈膝常需6～12周或更久。
康复节奏因人而异，不必追求相同进度。出现剧烈疼痛、伤口渗液、发热或角度长期停滞时，应及时复诊。保持耐心，定期复查，在专业人员指导下调整训练，才能更好恢复膝关节功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
