有时候晚上失眠，有时候情绪低落，多考虑是精神压力大、环境因素引起的，但也可能是焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
若是平时生活中工作压力比较大，可能会使精神过度紧张、焦虑，从而出现失眠、情绪低落等现象。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
2、环境因素
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现入睡困难、情绪低落等情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会诱发焦虑症，会出现过度担忧、紧张、焦虑等不良情绪，还可能会伴随心率加快、睡眠困难等不适症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，同时要放松心情，避免精神过度紧张。
4、抑郁症
如果长期精神过度紧张，可能会造成抑郁症，会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，还会伴随意志行为减退、精神运动障碍等情况。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
5、双相情感障碍
双相情感障碍的患者既有躁狂或轻度躁狂发作又有抑郁发作的倾向，可能与生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现躁狂发作时，表现为情感高涨、精力充沛等，抑郁发作时，患者会出现情绪低落、精力减退等症状。建议患者在医生的指导下服用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗以及认知行为治疗等方式进行改善。
如果患者病情比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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