肚子一般指腹部，腹部鼓鼓的难受有时候想吐，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、急性胃肠炎、肠梗阻、肠胀气等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹部鼓胀、恶心等不适症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹部不适症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善不适症状。
3、急性胃肠炎
如果平时不注意饮食卫生，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果伴随腹泻的现象，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行调理。
4、肠梗阻
肠梗阻主要是指肠道的内容物排出受阻，比如肠腔狭窄不通，肠内容物无法通过，主要表现为腹痛、呕吐、腹胀、停止排气排便等。患者可在医生指导下进行胃肠减压，纠正水、电解质紊乱和酸碱平衡失调。如果症状比较严重，也可以及时到医院通过肠切除肠吻合手术或肠造口手术等方式进行处理。
5、肠胀气
肠胀气是指肠道不通畅或梗阻，气体不能排出体外，潴留于肠道内，导致肠道内气体压力增大，从而引起腹胀、腹痛等症状。患者可遵医嘱使用西沙必利、莫沙必利等药物进行治疗，也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助气体排出。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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