减肥总是不成功可能是因为没有控制饮食、没有坚持运动、没有保持良好的生活习惯、没有保持良好的情绪、没有定期服用药物等。
1、没有控制饮食
如果在减肥期间没有控制饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在减肥期间需要注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
2、没有坚持运动
如果患者在减肥期间没有坚持运动，比如经常久坐、久站等，会导致体内脂肪无法消耗，从而出现减肥失败的情况。建议患者在减肥期间需要注意适当运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于达到减肥的效果。
3、没有保持良好的生活习惯
如果患者在减肥期间没有保持良好的生活习惯，经常熬夜，或者是经常吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在减肥期间需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，也有助于减肥成功。
4、没有保持良好的情绪
如果在减肥期间没有保持良好的情绪，经常出现焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致体内激素水平紊乱，从而影响减肥的效果。建议患者在减肥期间需要保持良好的情绪，可以适当进行户外运动，如游泳、爬山、散步等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、没有定期服用药物
如果患者在减肥期间没有定期服用药物，可能会导致体内的激素水平紊乱，从而影响减肥的效果。建议患者需要在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行减肥治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。
如果患者减肥失败需要及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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