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孕妇吃小米粥有什么好处

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孕妇吃小米粥一般有排便、有助于胎儿发育和预防贫血等好处。1、排便：小米粥含有很多水分，孕妇吃小米粥可以补充身体对水分的需求，帮助孕妇排便。2、有助于胎儿发育：小米粥含有碘。摄入足够的碘可以维持孕妇正常的甲状腺功能，避免胎儿痴呆或骨骼发育迟缓。小米粥含有较多的蛋白质，有助于孕妇吸收足够的蛋白质，为孕妇和胎儿提供营养，有利于胎儿的生长发育。3、预防贫血：小米粥含铁量高，能滋阴养血。孕妇吃小米粥可以预防贫血。建议注意食量。同时，孕妇多吃鱼、肉和水果等，这有利于孕妇和胎儿发育。