轻度至中度的腰椎间盘突出患者可以适度骑行，但应避免过度运动。
轻度至中度的腰椎间盘突出患者通过适度骑行可以促进血液循环和增强核心肌群力量，从而缓解症状。但过度运动可能会导致腰部肌肉劳损，增加对受损神经根的压力，进而加重病情。因此，这类患者应在医生指导下进行适当的骑行锻炼，并注意控制运动强度。
对于严重的腰椎间盘突出或伴有明显疼痛、下肢麻木等症状时，则不建议骑行，以免加剧不适症状。
在进行任何运动前，应咨询专业医师的意见，以确保选择适合自己的锻炼方式。同时，在骑行过程中应注意保持正确的姿势，避免长时间单一动作，以减少对腰部的压力。
轻度至中度的腰椎间盘突出患者通过适度骑行可以促进血液循环和增强核心肌群力量，从而缓解症状。但过度运动可能会导致腰部肌肉劳损，增加对受损神经根的压力，进而加重病情。因此，这类患者应在医生指导下进行适当的骑行锻炼，并注意控制运动强度。
对于严重的腰椎间盘突出或伴有明显疼痛、下肢麻木等症状时，则不建议骑行，以免加剧不适症状。
在进行任何运动前，应咨询专业医师的意见，以确保选择适合自己的锻炼方式。同时，在骑行过程中应注意保持正确的姿势，避免长时间单一动作，以减少对腰部的压力。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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