女人阴道不紧，一般可以通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果女人平时长期久坐、久站，可能会导致局部肌肉松弛，从而出现阴道不紧的情况。建议患者可以通过运动锻炼的方式，促进阴道部位的肌肉收缩，改善阴道不紧的情况。如可以进行凯格尔运动，也可以通过提肛运动的方式，改善阴道松弛的情况。
2、物理治疗
如果患者通过运动锻炼的方式，并没有得到有效改善，则可以通过激光治疗、射频治疗等方式进行治疗。通过激光治疗和射频治疗，可以促进阴道部位的胶原蛋白，以及弹性纤维的再生，达到阴道紧缩的效果。
3、手术治疗
如果患者通过以上治疗方式，没有得到有效改善，则可以通过阴道紧缩术进行治疗，可以使阴道部位的肌肉收缩，达到阴道紧缩的效果。
除此之外，还可以通过提肛运动、中医治疗等方式进行改善。建议患者需要在医生指导下进行治疗，不可以盲目进行，以免因操作不当引起不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
