【怎样提高阴茎硬度？】提高阴茎硬度的方法比较多，可以进行生活调理，如通过锻炼身体、饮食调理等，或者是通过药物调理、手术治疗等方式提高阴茎硬度。建议在医生的指导下，选择合适的治疗方法。
一、生活调理：
1、锻炼身体：如果男性经常不锻炼身体，身体素质比较差，可能会导致性能力下降，从而会影响阴茎硬度。此时可以进行体育锻炼，如爬山、打球等，不仅能够提高身体素质，也可以促进阴茎海绵体的血液循环，从而提高阴茎硬度;
2、饮食调理：若存在身体虚弱的情况，也可能会导致阴茎硬度下降，此时可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多进食富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等，保证营养均衡。同时也需要注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物;
3、规律性生活：男性出现性欲障碍时，会对性生活产生影响，导致阴茎硬度下降。因此需要规律进行性生活，可以通过增加前戏或使用润滑剂来改善阴茎硬度，提高阴茎勃起后的硬度;
4、避免过度手淫：长时间过度手淫可能会导致龟头敏感度降低，同时还可能会导致身体虚弱，从而影响阴茎勃起后硬度。因此需要避免过度手淫，同时还需保持阴茎部位清洁卫生。
二、药物调理：
出现性功能障碍疾病后，可以在医生指导下使用药物治疗，如金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等，能够起到补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的性功能减退。此外也可以遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等药物治疗，能够促进阴茎勃起，提高阴茎硬度。
一、生活调理：
1、锻炼身体：如果男性经常不锻炼身体，身体素质比较差，可能会导致性能力下降，从而会影响阴茎硬度。此时可以进行体育锻炼，如爬山、打球等，不仅能够提高身体素质，也可以促进阴茎海绵体的血液循环，从而提高阴茎硬度;
2、饮食调理：若存在身体虚弱的情况，也可能会导致阴茎硬度下降，此时可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多进食富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤等，保证营养均衡。同时也需要注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物;
3、规律性生活：男性出现性欲障碍时，会对性生活产生影响，导致阴茎硬度下降。因此需要规律进行性生活，可以通过增加前戏或使用润滑剂来改善阴茎硬度，提高阴茎勃起后的硬度;
4、避免过度手淫：长时间过度手淫可能会导致龟头敏感度降低，同时还可能会导致身体虚弱，从而影响阴茎勃起后硬度。因此需要避免过度手淫，同时还需保持阴茎部位清洁卫生。
二、药物调理：
出现性功能障碍疾病后，可以在医生指导下使用药物治疗，如金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等，能够起到补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的性功能减退。此外也可以遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等药物治疗，能够促进阴茎勃起，提高阴茎硬度。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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