比目鱼一般是没有毒的，可以正常食用。
比目鱼是一种常见的食物，味道比较鲜美，而且营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃比目鱼，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且比目鱼不属于辛辣刺激性的食物，吃了之后并不会引起毒性反应，通常也不会导致患者出现食物中毒的现象，所以比目鱼一般是没有毒的，可以正常食用。
但是在吃比目鱼的时候一定要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。而且对比目鱼过敏的人群应禁止食用，以免引起过敏反应。在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡摄入，避免过度挑食或者偏食，以免导致身体营养不良。同时还需要适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有利于提高自身免疫力。
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