腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，经常慢跑锻炼一般可以减少该疾病的疼痛，但患者需要注意慢跑时的姿势以及控制运动量。
腰椎间盘突出症一般是由于长期弯腰工作、长期久坐、妊娠、遗传等原因导致，由于椎间盘的退变，可能会导致局部神经受到压迫，患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。慢跑可以促进血液循环，减轻腰椎间盘的压力，还可以使肌肉得到放松，有利于缓解疼痛症状。但患者需要注意慢跑时的姿势，避免长时间跑步，以免导致腰部肌肉出现损伤，还可能会加重病情。同时，患者还需要注意控制运动量，以免过度运动导致腰椎间盘的压力增加，不利于病情恢复。
另外，建议腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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