手腕三角纤维软骨复合体损伤后，最典型的表现是小指一侧手腕疼痛，尤其在拧毛巾、转动钥匙或撑地时疼痛会明显加重。部分患者会感到手腕力量减弱，抓握物体时有不稳或“卡住”的感觉，少数人转动腕关节时能听到或感觉到弹响。这些症状往往在按压腕尺侧（靠近小指根部的凹陷处）时被诱发。
损伤早期可能仅有酸痛或活动受限，若不及时处理，慢性期可能出现手腕持续性酸胀、夜间痛醒或不敢用力。值得注意的是，症状轻重与损伤程度并不完全对应，轻度撕裂也可能导致明显不适。
日常应避免强行旋转手腕的动作，比如拧瓶盖或撑地起身，过度的按摩或热敷反而可能加重损伤。若上述表现持续两周未缓解，建议骨科或手外科就诊明确诊断，个体恢复存在差异，不必过度焦虑。
损伤早期可能仅有酸痛或活动受限，若不及时处理，慢性期可能出现手腕持续性酸胀、夜间痛醒或不敢用力。值得注意的是，症状轻重与损伤程度并不完全对应，轻度撕裂也可能导致明显不适。
日常应避免强行旋转手腕的动作，比如拧瓶盖或撑地起身，过度的按摩或热敷反而可能加重损伤。若上述表现持续两周未缓解，建议骨科或手外科就诊明确诊断，个体恢复存在差异，不必过度焦虑。
