经前期综合征一般指的是经前期综合征，患者可以通过调整饮食、调整生活习惯、放松心情、服用药物、心理治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。应避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免加重病情。
2、调整生活习惯
患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致内分泌紊乱，从而加重症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、放松心情
患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳、散步等，可以缓解压力，放松心情。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力，保持心情愉悦。
4、服用药物
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，能够起到抗抑郁的作用，同时还可以遵医嘱服用螺内酯片、维生素B6片等，可以改善患者的睡眠情况。
5、心理治疗
如果患者的症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，保持情绪稳定。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
谷维素片
地屈孕酮片
