抬头颈椎后面疼可以考虑针灸、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解疼痛，每次治疗时间约30分钟。适用于轻度至中度的颈部肌肉紧张引起的疼痛。需注意选择经验丰富的中医师进行操作。
2.热敷
使用暖湿毛巾、暖袋等局部加温设备促进血液循环，缓解肌肉紧张。适合轻度至中度的颈部不适情况。注意控制温度以防灼伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可用于减轻轻微至中度的颈部急性发作性疼痛。服药期间应遵循医嘱，并留意可能出现的副作用。
4.肌肉松弛剂
通过影响中枢神经系统功能降低肌肉张力，如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。可改善因长期坐姿不当导致的慢性颈部肌肉僵硬。须遵照医师指导使用。
5.神经阻滞
将局麻药物注入特定神经周围以暂时阻断神经传导痛觉，通常由专业医生在医院完成。针对严重且持续性的颈背部神经源性疼痛有效。执行前需评估患者全身健康状况。
在采取上述治疗措施之前，建议患者避免长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈椎负担。同时还要注意保持正确的睡姿和坐姿，以预防和减轻相关症状。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解疼痛，每次治疗时间约30分钟。适用于轻度至中度的颈部肌肉紧张引起的疼痛。需注意选择经验丰富的中医师进行操作。
2.热敷
使用暖湿毛巾、暖袋等局部加温设备促进血液循环，缓解肌肉紧张。适合轻度至中度的颈部不适情况。注意控制温度以防灼伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可用于减轻轻微至中度的颈部急性发作性疼痛。服药期间应遵循医嘱，并留意可能出现的副作用。
4.肌肉松弛剂
通过影响中枢神经系统功能降低肌肉张力，如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。可改善因长期坐姿不当导致的慢性颈部肌肉僵硬。须遵照医师指导使用。
5.神经阻滞
将局麻药物注入特定神经周围以暂时阻断神经传导痛觉，通常由专业医生在医院完成。针对严重且持续性的颈背部神经源性疼痛有效。执行前需评估患者全身健康状况。
在采取上述治疗措施之前，建议患者避免长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈椎负担。同时还要注意保持正确的睡姿和坐姿，以预防和减轻相关症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
家用颈椎牵引器
正清风痛宁缓释片
