减肥期间可以吃蜜薯做主食，但需适量，搭配合理饮食和运动。
蜜薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但其也含有一定量的碳水化合物和热量，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，可以适量食用蜜薯作为主食，但需注意控制摄入量，同时搭配低热量、高蛋白的食物，以及适量的运动，以达到健康的减肥效果。
蜜薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但其也含有一定量的碳水化合物和热量，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，可以适量食用蜜薯作为主食，但需注意控制摄入量，同时搭配低热量、高蛋白的食物，以及适量的运动，以达到健康的减肥效果。
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