健身长春膏的功效是补肾壮阳、填精补髓，副作用是可能会引起上火、阴虚等。
健身长春膏是一种中成药，主要成分包括红参、鹿茸、狗鞭、肉桂、红花、杜仲等，可以用于治疗肾虚引起的阳痿、早泄、性欲减退、腰膝酸软、精神萎靡等症状。如果在医生的指导下服用健身长春膏，可以在一定程度上缓解肾虚引起的不适症状。
但要注意的是阴虚火旺、实热的人不能服用健身长春膏，以免产生不良反应，比如上火、阴虚等。服用药物期间不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免降低药效，影响治疗效果。如果出现上火症状，可以多喝温开水，同时可以遵医嘱口服牛黄解毒片、黄连上清片等药物治疗。
如果出现头晕、头痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
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