来月经时受凉了，现在经量少，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式调理，有助于病情的后期好转。
1、日常调理
如果来月经时不注意腹部保暖，使腹部受凉后，可能会使经血在子宫内淤堵，导致经血量减少。建议患者要多注意保暖，多喝些红糖水，也可以多吃些温热的食物，比如小米粥、燕麦粥等，可以为身体补充营养物质。
2、物理治疗
如果日常调理效果并不是特别的理想，此时还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如艾灸、贴暖宫贴等，可以达到比较好的驱寒效果，也可以通过腹部按摩等方式改善。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下口服益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗，可以达到比较好的活血调经等效果。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，比如针灸、艾灸等，可以促进经血排出。在日常生活中要避免吃过多寒凉食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免对身体健康造成不利影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
